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2012年8月16日 (木)

2012年夏・雑記 解決篇

先日、歯茎が腫れただの、痛いだの書きました。
痛みを抑えるために鎮痛剤を飲んでいることを会社の同僚たちに言うと、鎮痛剤→頭痛と話が繋がり、頭痛は肩こりが原因で起きることもあるよね、という話題に。

そこで、話の流れで今、ネット動画で話題になっているストレッチを教えてもらいました。
頭痛持ちで肩こり持ちのその人は、これをまめに行なうことで大分楽になったとか。

※ニューストレッチ⑥(あべこべ体操) 30秒で首がほぐれてしなやかになる
・埋め込んでみたら、重たくなったのでリンクを貼るだけにしました。

http://youtu.be/nt5ERNh0Qko

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これは簡単、と早速やってみたところ、確かにすきっりする・・・しかも、あれ、不思議。

歯茎の痛みの和らぎました。

そうか、歯の不調は、気がつかないうちに溜め込みすぎてあふれ出した肩こりが一因でもあったのかも、と思いあたり、帰宅後、ゆっくりお風呂につかった後、以前買ったマッサージクションでもみほぐし。

この商品も少し前に話題になりました。
2年ほど前に買ったのですが、あまり使わないままだったんです。(汗)

あくる朝は前夜とは比較にならないほど、痛みがおさまっており、もう鎮痛剤を飲まなくても大丈夫な状態にまで回復。
冷たいものを直撃すると飛び上がるほど痛いのは変わりませんが、歯茎全体が始終じくじくと痛む、ということはなくなりました。

肩こりと歯、ってこんなに密接な関係にあるとは。
いつも通り歯磨きをしていても、体調次第ではダメージを与えることもある。
でも普段から少し力を入れすぎなのも確か。ですので、今更ですが、正しい歯磨きの方法を確認しました。歯医者さんのHPです。一番わかりやすかったのと、直リン禁止ではなかったので貼ってみました。

ていねいな歯磨き・プラークコントロール

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あと、多少は運動しないとね。(^^;;

上記のニュー・ストレッチシリーズは他にも色々あるようです。
ついでにこんなのも。

※猫背の改善ストレッチ

http://youtu.be/nt5ERNh0Qko

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まだ試していませんが、毎日やれば、効きそうな気がします。毎日・・・ね。(^^;;

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